Kinder- und Jugendmentaltraining

 

Die Enttäuschung über die schlechte Note spürst du in der Magengegend, die Angst vor dem Auftritt schnürt dir die Kehle zu. 

Schon unsere Sprache verrät, wie eng Geist, Seele und Körper miteinander verbunden sind.

 

Im Mentaltraining zeige ich wirksame Wege, wie wir selbst unser körperlich-seelisches Empfinden regulieren und stärken können. Ich möchte so präventiv zur psychischen Gesundheit von Kindern und Jugendlichen beitragen.


Wir arbeiten an Themen wie

  • Schul- oder Prüfungsangst
  • Auftritts- und Versagensängsten
  • Lernblockaden
  • lästigen Gewohnheiten, die man ändern will
  • Schlafproblemen
  • depressiven Verstimmungen

und trainieren 

  • das bewusste Steuern unserer Gedanken mittels Vorstellungskraft
  • die bewusste Entspannung des Nervensystems
  • das Regulieren unserer Emotionen  
  • die wertschätzende Kommunikation mit uns selbst und anderen

Kosten: 

  • Telefonisches Erstgespräch mit den Eltern:
    kostenlos
  • Ersttermin inkl. erstes Trainingsprogramm: 
    € 120 /ca. 90 Min. 
  • jede weitere Trainingseinheit:
    € 75 /50 Min.

Ziel des Trainings ist es, dass die Jugendlichen (und deren Eltern) bereits nach wenigen Einheiten Werkzeuge zur Selbstregulation an der Hand haben, die sie selbstständig erfolgreich in der Schule und im Alltag einsetzen können.